白髪って、どのように生えてくるのか、皆さんはどれほど知っているのでしょうか？
白髪を見つけたからと、けして抜かないで下さい。抜いたりすると、毛根を傷つけてしまいます。白髪のメカニズムを知ることで、白髪染めを使用するのと同時に、出来るものならこれ以上増えないように、白髪の予防をしていきたいですよね！

頭皮の最深部にある球根状の部分、これが毛球です。この中で毛を作り出し、色を付け毛の栄養をまかなっています。
毛は、毛球で作り出され直後は色がついていません。つまり白髪の状態なんです。
毛に色が付くのは、成長する過程で同じ毛球の中にある色素細胞（メラサイト）が作り出したメラニン色素を毛内に取り込んでいくからなんです。この色素細胞が様々な原因でメラニン色素を作り出せなくなり、毛だけが成長していくのが白髪なんです。即ち、白髪を防ぐのには、色素細胞が正常な働きをすることで防げるのです。
予防法として1番にあげられるのは、睡眠です。すべての細胞に言える事ですが、人間は夜寝ている間に、細胞組織の修復が行われます。その効果が出る時間帯は、22時～2時ぐらいです。この時間帯は、睡眠をとりましょう。
次に重要なのは、頭皮の血行を改善することです。やはり、血流の悪いところには栄養も行き届かず、白髪もですが薄毛の原因にもなってしまいます。頭皮のマッサージや適度な運動などで血流アップを目指しましょう。
後は、ストレスを溜めたいことやバランスの良い食事を心がけることです。

白髪の予防とは、身体の健康とも深く係わっているんですね！白髪染めをしつつ、白髪の予防対策もしてみて下さい。

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